Stéphanie Guiberteau Philippe

Soutien psy, thérapies brèves & outils concrets

Ecouter - Clarifier - Avancer

Image de soi - Santé des femmes - Relations sociales - Souffrance au travail

Adultes - Adolescent.e.s - Couples

Cabinet à Bordeaux Chartrons-Bacalan & en visio

Prendre Rendez-Vous

Psychologue, psychothérapeute et praticienne en hypnose, j’accueille votre demande avec une écoute attentive, dans un cadre chaleureux, sécurisant et non jugeant, pour vous aider à clarifier ce qui se passe et ce qui compte pour vous. Dans un cadre sécurisant et bienveillant, vous mettez des mots sur votre vécu, identifiez les déclencheurs et vos besoins, et avancez à votre rythme, pas à pas. L’accompagnement vise à retrouver une stabilité émotionnelle, à développer des compétences d'ajustement au contexte et à renforcer vos ressources d’adaptation dans votre quotidien personnel, social, scolaire ou professionnel.

En parallèle, ma double compétence en management et psychologie du travail me permet également de proposer des interventions en prévention primaire (formations, conférences, actions QVCT/RPS) en milieu professionnel (entreprises, collectivités, associations, établissements de santé et d'enseignement supérieur).

Stéphanie Guiberteau Philippe - Psychologue - Bordeaux et visio - stephaniephilippe-psy.fr

Motifs fréquents d'accompagnement

Anxiété, mal-être, dépressions légères et modérées
Phobies, obsessions, compulsions
Difficultés avec le corps et son image, estime de soi
Troubles du comportement alimentaire (TCA)
Dysmorphophobie
Difficultés relationnelles et émotionnelles dans la vie de couple
Orientation scolaire, universitaire ou professionnelle (reconversions, prise de décision)
Préparation mentale (sport, examens, épreuves)
Douleurs chroniques, maladies somatiques chroniques
Addictions
Harcèlement moral, sexuel, discriminations
Stress professionnel, adaptation, souffrance au travail

Certaines situations nécessitent un suivi clinique spécialisé et/ou pluridisciplinaire. Je ne propose pas d’accompagnement lorsque la situation relève d’une urgence psychiatrique ou d’un risque important, ou lorsque le niveau de souffrance nécessite un suivi médical rapproché (par exemple : épisode dépressif sévère avec risque suicidaire, bouffées délirantes/épisodes psychotiques, épisodes dissociatifs sévères). Dans ces cas, je vous oriente vers les dispositifs et professionnels adaptés (médecin, psychiatre, urgences) et, lorsque c’est pertinent, je peux intervenir en complément du suivi médical.

FAQ (Foire aux questions les plus fréquemment posées)

Première séance individuelle : comment se déroule la première séance ?

Selon votre demande et l’intensité de la difficulté, nous orienterons l’accompagnement soit vers une thérapie (travail approfondi sur une souffrance psychique et ses mécanismes, ou encore une téhrapie de couple pour faire un choix réfléchi de se rejoindre ou de se séparer), soit vers un soutien psychologique plus ciblé et ponctuel (par exemple : orientation scolaire, prise de décision, traversée d’une période difficile, ajustements concrets du quotidien).

Dans les deux cas, le cadre et le rythme sont définis ensemble et peuvent évoluer au fil des séances.

Quelle est la fréquence des séances et combien de temps dure un accompagnement ?

La fréquence et la durée se décident au cas par cas, selon votre situation, vos objectifs et l’intensité de la souffrance.

En pratique, on commence souvent par un rythme toutes les 1 à 2 semaines, puis on espace lorsque l’équilibre revient et que les appuis se consolident.

Une thérapie brève peut aller d’environ 4 à 18 séances pour une problématique donnée.

Si plusieurs difficultés sont à travailler, l’accompagnement peut se poursuivre au-delà, le temps nécessaire pour atteindre vos objectifs et stabiliser des repères durables.

Une fois le travail consolidé, un suivi “à la carte” peut être proposé, parfois tous les 3 à 6 mois, sur 2 à 3 ans, pour prévenir les rechutes et ajuster en cas de nouvelle étape de vie.

Les séances en visio sont-elles aussi efficaces ?

Oui, lorsqu’un cadre de confidentialité est possible ainsi qu'une bonne connexion Internet. Nous en discutons ensemble pour vérifier que ce format est adapté à votre situation.

Par contre, la thérapie de couple se fait exclusivement en cabinet afin de me permettre de repérer les jeux relationnels et vous aider au mieux dans la résolution de votre problématique.

Outils / approches : utilisez-vous l’ACT ou l’hypnose à chaque séance ?

Non. Les outils comme la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) ou l'hypnose par exemple, sont proposés uniquement lorsqu’ils sont utiles. L'hypnose notamment, vous sera annoncée et proposée avec votre consentement. Le cœur du travail reste la compréhension, la clarification et l’ajustement au quotidien au sein d'un espace de parole libre et non jugeant.

J'ai toutefois à coeur de mettre au centre de l'accompagnement, la psychoéducation et des moments expérientiels tels que de la visualisation mentale, de la relaxation sous diverses formes. Tout cela vous sera annoncé au fur et à mesure de la relation thérapeutique ou du soutien psychologique.

N'hésitez pas à dire quand vous ne souhaitez pas une technique, ou exprimer toute émotion, ressenti, pensée, questionnement : c'est votre espace à vous.

Confidentialité : ce que je vous confie reste-t-il confidentiel ?

Oui, dans le cadre prévu par le code de déontologie des psychologues. Si une orientation ou un relais est pertinent, cela se fait toujours avec votre accord.

À partir de quel âge recevez-vous les adolescent.e.s ?

Je reçois les adolescent.e.s à partir de 12 ans, au cabinet et en visio si les conditions de confidentialité sont réunies. En effet, 12 ans étant l'âge d'entrée dans l'adolescence pour les filles, et 14 ans pour les garçons.

Comment se déroule la première séance pour un.e adolescent.e ?

La première rencontre se fait en présence du ou des parents et sert à faire connaissance, comprendre la situation (école, relations, famille, ressenti), et clarifier ce qui serait le plus utile.

Nous posons ensuite un cadre et une première direction de travail et je vous indique au fur et à mesure de l'accompagnement, si je souhaite échanger avec l'adolescent.e seul.e ou avec l'un des parents, voire les parents seuls.

Qu'en est-il de la confidentialité et de la place des parents ?

Les échanges avec l’adolescent.e se déroulent dans un cadre de confidentialité, indispensable pour créer un espace de parole sécurisant.

Les parents ne sont informés du contenu des séances qu’en cas de mise en danger pour l’adolescent.e ou pour une autre personne. Dans cette situation, je prends le temps d’en parler avec l’adolescent.e : je lui explique ce qui doit être partagé et pourquoi, en toute transparence, et j’organise la transmission des informations nécessaires avec les parents et, si besoin, avec les professionnels de santé impliqués.

En cas d’urgence ou de danger immédiat : 15 / 112

Pouvez-vous aider en cas de stress scolaire et de pression de performance ?

Oui. Je peux travailler avec votre enfant sur les facteurs de stress, la charge mentale, le perfectionnisme, la confiance et des stratégies concrètes pour améliorer sa qualité de vie (organisation, récupération, régulation émotionnelle, relation au jugement).

Les TCA, l’addiction aux réseaux sociaux ou aux substances peuvent aussi faire partie d'une prise en charge ?

Oui, lorsqu’il s’agit d’un accompagnement psychologique. En cas de risque médical, de perte de contrôle importante ou de danger, une orientation ou un travail coordonné avec d’autres professionnels (psychiatre, pédopsychiatre, médecin traitant) peut être proposé, afin d’assurer un cadre de prise en charge adapté à votre situation.

Drogues-info-service.fr

Une thérapie de couple, pourquoi pas ?

En effet, si votre problématique relève de votre couple, la thérapie à deux s'avère très adaptée car elle va vous permettre de vous dire les choses en face une bonne fois pour toute, et de trouver ensemble une solution, quelle qu'elle soit.

Et si je suis en urgence ?

En cas de :

Danger immédiat, contactez le 15 (SAMU) ou le 112
Idées suicidaires, vous pouvez appeler le 31 14 (France)
Violences conjugales : 39 19
Harcèlement, appelez le 17 (Police) ou le 112
Cyberharcèlement, harcèlement scolaire, Net-écoute au 30 18
Discrimination, contactez le Défenseur des droits ou le 39 28 (Antidiscrimantion.fr)